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防外扩步骤1、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一宝特瓶放在胸口。步骤2、双手持宝特瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。步骤3、
爱秀美原创文章 禁止转载人的全身上下约有300个穴道，而其中耳朵就占了100个左右，所以很多中医师都会推荐大家随手搓揉耳朵刺激穴道、让身体更健康。其实按摩耳朵也
4个月的宝宝消化能力还没有发育完善，所以在这个时候添加奶制品以外的食物时要以泥质或汁状的食物为主，这样比较适合宝宝的消化系统特点，容易消化和吸收，这样也预防因食
据报道，近日，中国睡眠研究会发布了《2017年中国青年睡眠现状报告》。睡眠质量直接决定着人们工作学习的状态，越来越受到人们的关注。近日，中国青年报社社会调查中心
2至3岁幼儿每天吃多少食物合适？幼儿每日吃的食物量是否能满足其生长发育的需要呢？这里只是提供一个幼儿每天所需食物的参考量，不必完全拘泥于此，只要幼儿平均每天的食
2-3岁幼儿饮食安排要点2岁以后的幼儿走路已经十分自如，活动范围也不断扩大，智力发展正处于关键时期，所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足幼儿的需要。1.要注
2-3岁幼儿每日所需营养与食量充足而全面的营养是保证幼儿健康成长的物质基础，为了维持幼儿的正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给幼儿六种人体不可缺少的营
1至3岁幼儿每天吃多少食物合适？幼儿每日吃的食物量是否能满足其生长发育的需要呢？这里只是提供一个幼儿每天所需食物的参考量，不必完全拘泥于此，只要幼儿平均每天的食
爱秀美原创文章 禁止转载天天嚷着要减肥，但真要去健身房的话没时间没精力还没钱！这也不能成为你不运动的理由。下面爱秀美小编就跟大家分享一组瘦身操，只需要1张瑜伽垫
一、1岁宝宝每天喝多少奶新生宝宝胃容量很小，一般情况下初生儿胃容量为30~35ml，3个月约为100ml，6个月为200ml，1岁为300~500ml，同时胃液
