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爱秀美原创文章 禁止转载先前小编介绍过不少可以在家完成的运动，不过「下班下课就很累了，还要运动，能不能饶了我啊...」想必是很多人的OS，所以这次要来介绍介绍「
分娩的剧痛是很多人都无法想象的，很多怕痛的妈妈最终选择了无痛分娩，无痛分娩就真的“无痛”了吗？其实不然，例如剖宫产，产后妈妈们还是要承受
主讲人：北京同仁医院泌尿外科副主任医师 王 伟前列腺疾病是一类特别常见的疾病。当男孩慢慢成长为少年，再到结婚生子，直到退休，每个年龄段的男人都可能遭受前列腺疾病
剁椒鱼头的做法剁椒鱼头是地道的湘菜，它还有两个名字叫“鸿运当头”或“开门红”。不但名字好听，外表也是“红红火火”，味道是咸鲜香辣，所以很适合出现在家宴或请客时的
抬腿并旋转脚踝保持站立，在吸气的时候抬腿，保持舒畅的呼吸同时旋转自己的脚踝，然后呼气放松即可。功效：整个动作下来都需要腰部的力量支撑着，可以很好的瘦腰，而且也可
夏天到了！一不小心就会喝下很多冰饮解热，但反而会让下半身的水肿更加严重！但正是穿上迷你裙、小热裤的季节，怎能让水肿坏了大事～以下教你简单5步骤，在洗完澡后花5分
一、先从捏拿、按摩开始1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方。2、用食指、中指、大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。二、将脂肪往上压1、用自
爱秀美原创文章 禁止转载眼下正是穿的多，动的少的季节，腰上没少长肉吧？一边捏着小肚腩，一边下决心要瘦腰减肚子，说的容易，到底应该怎么做呢？其实不用再辛苦节食啦，
稍微紧身一点的衣服，背部和胸罩就勒出了线条，真的好尴尬！不仅仅是微胖女生有这样的烦恼，就连很多瘦MM也会有同样的问题哦！原因在于平时不正确的姿势，还有后背肌群很
一、初期孕妇吃什么好初期孕妇吃什么好？孕妈们在怀孕初期可以多吃这类型食物：１、蛋白质含量高的食物煮鸡蛋、肉类（用水煮或清炖的方法烹调最好）、深海鱼类（清蒸、水煮
