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1：向斜后方摆臂瘦背其实当大家保持着站立姿势的时候也是能够瘦身减肥的，想要瘦背，那么就要腰身挺直，然后双手放在身体两侧，利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动，达
乳腺癌术后要坚持复健运动，有助于身体快速恢复健康。那么，你知道复健运动有哪些吗？术后运动有八种，一起来了解下吧。女人坚持在乳腺癌术后功能锻炼容易帮助术后恢复身体
威廉王子和凯特王妃的儿子乔治出生后，立刻就被封为新一代“圆脸萌神”，每次出现在公众场合都轻轻松松锁定各种镜头。人们渐渐发现，其实乔治王子内心住着一个傲娇的小公举
平凳哑铃推举动作：平卧在长条凳或者茶几上，向上伸直双臂，使其在肩膀的正上方，手掌朝前，手腕伸直，收腹。屈肘放下重物，肘部稍低于肩的位置，伸直双臂回到起始位置
胸部下垂阻击式1、跪坐在地面上，臀部和大腿压在小腿上，双手自然放松，搁在大腿上。2、将手缓慢抬向身后，使双臂向后伸直，尽量到达脚后跟处，用手掌碰触脚跟。3、双手
水桶腰都露出来了？正是穿露脐装，比基尼的最佳季节，结果因为肚子上一圈一圈的肉只能放弃？最佳露腰季怎么能错过？想要瘦腰减肚子，现在行动还不晚，下面这几个好方法推荐
新月变式双脚打开，吸气将双臂抬至水平，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。深呼吸，在吐气时放松右腰上半身水平向右倒下。注意身体不要前倾，不要弓背，应感
