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菌菇类食品不仅味道鲜美，而且具有高蛋白质，含有多种微量元素，是不可多得的营养食物。冬季宝宝养生多吃菌菇类食物，可以增加宝宝的抵抗力喔。清蒸西兰花材料：西兰花，牛
冬天火锅里常见的各种菇类可以让皮肤白亮、富有弹性、延缓老化……没想到吧，小小的菇类能有这么大的能量。这还只是菇类各种功效的“冰山一角”，接下来，一起详细了解一下
多吃菇类 补充多醣体、优良蛋白质一般普遍认为，多吃菇类对增强免疫力有帮助，这是因为种类众多的菇类，都含有一定比例的多醣体，而其丰富、优异的蛋白质含量，不仅是是构
平菇降脂 手撕更入味平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，能溶解胆固醇，消化、吸收脂类物质。此外，平菇还能治疗植物神经紊乱，
