80%长期做仰卧起坐的女性几乎没有妇科疾病 2025-03-01 | 分类：励志故事 | 浏览:92 仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。女性常做仰卧起坐
