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【第1天：只能吃水果】多吃柠檬、橘子等，具极佳抗氧化效果的水果吧。可打成奶昔，或是和低脂优格?豆浆搭配食用。香蕉、苹果奶昔能有效降低空腹感。 【第2、3天
众所周知，饮食是减肥的关键。但是现在大城市的大部分肥胖的女性们为了使自己的身材更好看、更苗条，拼命的减肥。有的连吃饭的都钱都……众所周知，饮食是减肥的关键。但是
1.慢慢享受每一口食物：细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。2.不要边看电视边吃晚饭：虽然感觉上悠闲
