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①常常呆在空调房体温与基础代谢有密切的关系，一般而言，体温每上升1度，基础代谢就会增加10%。相反地，低体温会导致代谢能力低下，脂肪也就不易燃烧。一般来说，正常
1.按照神奇时钟来进食在下午3点至4点的时候，你应该补充含有蛋白质的零食。这些零食可以是一块蛋白质饼干、一块低脂的奶酪，或者是一个果加上一些杏仁。不管怎样，
偏方1、早上空腹喝水法首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，营养师表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果
脚腕、手腕、颈部这些关节处，平时多扭动一下，这样可以刺激经络，令淋巴流通，促进代谢，体内的血液循环也随之加速，还能改善血气不足呢。电脑和手机的频繁使用，会令双臂
腹式呼吸法瘦腰最有效的减肚子方法许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。吸气时，肚皮鼓胀
你是宽臀族吗？宽臀族，顾名思义，就是臀部较为肥大的人。虽说臀部要饱满才性感，但指的是挺翘丰满的臀部，不是满是赘肉还下垂的宽臀啊！宽臀大部分是久坐+缺乏运动导致的
如果你坚持每天都喝中药来减肥的话，那么你可以考虑停止节食和运动了，因为中药完全可以帮助你瘦身了。当然如果你再适当的运动一下，一个星期瘦下来是完全没有问题的。中药
经络穴位按摩 消除腮帮子多余赘肉不少MM都为脸上的肉肉而烦恼，脸部的确很难运动到，想要瘦脸，不妨试试按摩瘦脸法。其实中医也有一套完整且的瘦小脸按摩穴位，根据内经
爱秀美原创文章 禁止转载深呼吸减肥法听说过吗利用呼吸又深又长的气所进行的运动，透过重复的练习，以锻炼围绕在内脏周围的肌肉，肌肉的活动量增加了，自然就会提升身体的
吃的东西没有多少，但是肥肉就是对自己不离不弃，那么这是什么原因呢？下面跟着小编一起来看下。不吃早餐省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容
