当前位置：与“肚子”相关的标签
1.提腿屈伸很多人以为，提腿屈伸的力量训练能够消除腹部多余的赘肉，紧实腹部线条。其实，单独区域的训练是不可能达到这种效果的。虽然提腿屈伸能够增加腹部的紧实度和力
一：仰卧起坐瘦肚子减肚子指数：仰卧起坐能够充分锻炼腹部的脂肪，让腹部松垮垮的赘肉变得紧实起来。做法：仰卧在垫子上，双腿屈膝成90度左右，脚掌平放地面，双手放在身
第一天【早餐】水煮蛋1个+燕麦粥不加糖1碗【午餐】凉菜一份(海带为主)+馒头1个【晚餐】生黄瓜1个【推荐理由】凉菜中最好以海带为主，海带的热量低还有清血脂的作用
宝宝半夜肚子疼，检查竟是肠溃疡敏敏（化名）今年只有三岁。事发当晚，敏敏突然觉得肚子非常痛，熬到夜里12点时，疼痛加剧，一度疼到脸色发白说不出话。妈妈见情况不妙，
小腹的肥肉是大多数新妈妈极其头疼的问题，这其实是很正常的现象，只要正确的保健及运动，小肚子自然会慢慢的退去，但如果新妈妈犯了以下这三个错误，那么会让你肚子上的肉
下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的，现在我们就拿来和你分享。记住，每两天将这套操重复20次，为了达到最佳健身效果，每次间隔不要超过30秒钟
睡觉是最痛苦的时候，翻身的时候全身都是痛的，还翻不过来，左右两边的骨头都是麻痛麻痛的，压的手都发麻肿肿的。本来马女士一心想顺产，但是现在一点信心都没有了，就是想
减腹妙方一：反复做100遍效果——可锻炼腹部、后背、胳膊做法：1.平躺在地上，尽量使后背紧贴地面。2.屈膝向胸部方向拉，并慢慢抬起头。胳膊伸直放在身体两侧，
■仰面 1分钟侧腹运动1.仰面躺着，双膝弯曲如图所示。小腿和地板平行，重心放在小腹的腹横肌，两只胳膊朝向天花板伸直。Tips：感受侧腹的变化，靠腹部保持身体平衡
推接健身球目标：肩膀、二头肌、腹部肌肉、臀肌和腿部1、 站立，两脚打开，比肩膀稍宽。健身球放在你身前的地板上。2、 下蹲，膝盖比脚趾位置稍后，双手握起球。3、
