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瑜伽的放松练习，有利于缓解身心的紧张疲惫，练习到较高境界，能够瞬间让手指或某部分肢体降温10摄氏度以上。上班族的减压瑜珈练习1、早晨为上班做好准备的提神醒脑练习
爱秀美原创文章 禁止转载办公室久坐，回到家就各种瘫；平时没有运动健身的好习惯，到了假日更是懒散的不得了，这样要不肩颈腰酸背痛都难。不论造成你肩颈、腰酸背痛的原因
一边看电视、听音乐，一边学习以下8式标准功能调整瑜珈，就可以改善身体机能，恢复最佳的健康状态。亲们赶紧学吧。牛脸姿势此姿势有效拉伸背部和脊柱肌肉。坐直，将左腿越
