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对于上班一族的准妈妈，如何吃的营养又健康是个问题，本篇资讯，亲亲宝贝小编就提醒上班准妈妈，在外出就餐的过程中，最好注意以下三个方案。方案1：盒饭的菜式要丰富很多
久坐族瘦腰的方法不难掌握。比如，当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。一天三餐少吃零食，留意你单位附近提供低脂饭菜的
午餐是人们一天当中最重要的一顿饭，它所为人体提供的能量占全天消耗能量的40%。许多上班族由于各种原因，都选择了从家里自己带午餐，但是如何才能保证午餐的营养均衡呢
怀孕的时候很多女性都还是继续奋战在工作岗位上，那么这时候还可以吃平常的工作餐吗？因为在这一段时间，孕妇还是要懂得照顾好自己的身体，所以，上班孕妈吃工作餐需要注意
怎样吃出午餐营养来，相信是很多上班族孕妈咪关注的问题。其实，无论是在外就餐还是选择自己带饭，只要注意营养的均衡搭配，工作中的孕妈咪一样可以满足自己和肚中小宝宝的
1、就餐前吃点小零食不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食；2、挑选食物要小心由于方便关系或工作繁忙，不少人爱
