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对于很多女性来讲，产后是最痛苦的一段日子，因为，产后妈妈不仅要好好补充能量，给宝宝带来更好的母乳，同时，为了爱美，还要注意保持身材，这是多么难做的一件事情，那么
香蕉热量：91千卡/100克功效：生津止渴、润肺滑肠。凡温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者适于常吃。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰
迫于生活以及工作压力，不少肥胖人士开始选择一些能够让自己快速瘦身的方法以求能在最短的时间内花最少的力气让自己瘦下来。但是，不管怎么减，效果始终不能尽如人意。其实
第一天：早餐：一个水煮蛋；半个葡萄柚；一片全麦吐司零食：30克瘦的烤鸡胸肉；一个小的皮塔饼（28克）；一个小苹果午餐：低脂肪汉堡包；生菜沙拉，萝卜，洋葱；低脂意
许多朋友都对减肥这个事情左右为难，想减肥但就是减不下来，不想动就能成功减肥，消脂减肥好疗效，这是什么方法呢？其实这是个很简单的方法就是利用饮食来帮助减肥，合理控
苹果身材最佳减肥方法苹果身材减肥要多做腹部运动，还可以多吃粗粮，采取按摩收腹的方法等。方法一：有氧运动减肥众所周知，有氧运动消耗脂肪功能，燃脂效率高。比如，游泳
1、限制高热量饮品的摄取即使是清淡的天然果汁，也是含有大量的卡路里的哦!所以，想要达到快速减肥的目的，就要限制高热量饮品的摄入。如果仅仅是因为口渴，白开水会是你
