当前位置：与“小动作”相关的标签
孕妈产后最担心的除了宝宝以外，应该就是自己的身材了吧！看看人家这完美的S型，是不是也想拥有呢？一、产后减肥黄金期出月子到产后六个月内是减肥最好的时机，也就是我们
一、新妈妈如何让自己恢复阴道紧致自然健身法1：耻骨尾骨肌收缩练习练习功效：提升阴道收缩力。锻炼方法：仰卧于床上，尽量将身体放松，然后再主动收缩阴道及肛门部位肌肉
拥有完美迷人的性感美背，是多少美眉做梦都想的事情啊，那么如何实现这样的愿望呢？如何美背？今天小编给各位美眉推荐5个美背方法、美背塑身操和美背运动，效果都不错哦，
瘦背小运动1：扩胸运动只要一有时间就做大幅度的扩胸运动，可以时而快速、时而缓慢的调整节奏。只要感到背部肌肉有热络感，便达到了燃脂的效果。瘦背小运动2：靠墙壁站立
小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血
翘臀小动作1、捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作能确实改善臀部及大腿线条。2、遇上红灯时，不管你人在公交车上或自
五个小动作教你怎么减手臂。五个小动作教你怎么减手臂减手臂的小方法1.伸展运动十指交叉掌心向上用力伸展，同时腰部可以左右扭动，身体左右扭动两次后把手臂放下，重复练
动作1：单手臂展开呈翅膀状你所需要的：一副5-8磅重的哑铃以及一块瑜伽垫。燃脂目标：肩膀，背部肌肉。双脚分开大约胯部宽度站立，双手各持一个哑铃。左脚向前迈一
不少的小宝贝都很胆小，这对他的成长不利。于是很多新妈妈们会鼓励胆小的宝宝勇敢些，而以下这些情况如果用肢体动作代替语言，效果会更好。怕天黑：拽拽被角解析：宝宝在两
平胸怎么办？胸小怎么办？别担心，教你这样做，可以小胸变大胸。丰胸小动作 两周见效直接按摩胸部由下往上、由内而外地抚摸乳房，用适当的手部力量交替来回按摩双
