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1、盘坐在瑜伽垫上，双手轻轻搭在膝盖上。2、左腿轻轻抬起，放落在右膝外侧，右手轻轻搭在左脚踝处。3、左手在臀部后方，轻扶地面，右臂轻轻向上伸展，上身微微向左侧扭
二月不减肥，三月徒伤悲。拖着产后遗留的一身肥肉，为啥你还是管不住嘴?其实，妈妈们也不要过于自责，一吃停不下来，可能不是你自制力太差，减肥决心太脆弱。而是高热量食
有的新妈妈会认为哺乳会使乳房下垂或松弛，其实这是个误解。据专家介绍，母乳喂养不会影响乳房原貌，而且还有利于乳房的健康，哺乳后的乳房会变得更加坚挺丰满。女性产后是
很多年轻妈妈会在产后出现产后恶露，产后恶露是许多刚结束生产的妈妈最烦恼的问题之一。怎么样才能解决产后恶露不尽的问题呢？下面是几大美食来帮你，快来试试吧！产后恶露
产后如何恢复身材？生完孩子后，水桶腰，大象腿，麒麟臂是不是全都找上你了？对于很多妈妈来说，产后的臃肿是令人苦恼的，如何才能恢复产前的苗条身材，进入辣妈队伍呢？下
产后祛斑用苦瓜把苦瓜洗干净，放入冰箱冷冻半小时，取出后去除内部的苦瓜籽，切块放进榨汁机打成泥，洁面后将其均匀涂抹在脸部，30分钟后用清水洗净，2-3天一次，剩下
“生完了宝宝，肚子丝毫没有憋下去的节奏，怎么跟还怀了一个似的！”相信新手妈妈都有这样的疑问，为什么生完了宝宝，肚子上的肉还是那么多？！这都是 脂肪在作怪！有
生完孩子的妈妈一般要在4小时内解小便，但是有的妈妈却出现排尿难的问题。有些新妈妈，尤其是初次生产的妈妈，在产后一段时间会出现排尿困难的窘状。有些妈妈是膀胱里充满
生完宝宝后，新妈咪们就会遇到奶水供给的问题，有的妈咪产后会没奶水，有的妈咪产后就会遭遇严重的乳胀、涨奶！涨奶给妈咪们带来很大的困扰。遭遇到涨奶的情况，妈咪们该怎
产后妈妈最容易发胖的位置就是下半身了，产后如何减肥最好呢？产后如何减肥瘦身最有效果呢？产后如何减肥最健康呢？这些都是很受产后妈妈最关心的话题，今天瘦身小编就为产
