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想必很多的朋友都知道蛋白粉，因为这是人体所必须要的营养成分。虽然知道蛋白粉和它是人体所必须的，但是却不知道蛋白粉的功效与作用。了解蛋白粉的功效与作用有利于我们更
减肥吃蛋白粉有用吗减肥吃蛋白粉可以保证人体正常的营养，并不能起到减肥的作用。首先，可以明确指出，正常饮食的健康人不需要额外补充蛋白粉。每日吃适量主食(男性6两以
蛋白粉在健身期间并不是必需品，如果只是想要通过健身强身健体、减肥增肌没有必要一定吃蛋白粉，而像大重量肌肉锻炼、想要练出大块头、健美型的肌肉男或是日常饮食没有足够
很多的男性健身就是希望能够长肌肉，有人为了快速的练成肌肉就会吃健身蛋白粉，到时吃蛋白粉对长肌肉有没有好处呢？下面我们一起来看详细的内容介绍。健身蛋白粉什么时候喝
健身吃鸡蛋好还是蛋白粉好健身吃鸡蛋好还是蛋白粉好因人而异，对于训练强度达到可以选择蛋白粉，反之可以选择鸡蛋。蛋白粉可以作为练后的蛋白迅速补剂，但是营养成分单一，
现在的人越来越注重自己的身体健康问题了，所以在各个城市，健身的大部队也是越来越大啦。越来越多的年轻人加入到部队当中，练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多
在健身后适量食用蛋白粉，能够帮助肌肉恢复和生长。一般情况下，健身适量吃蛋白粉是不会对身体产生副作用的，但是长期大量服用蛋白粉会有一些副作用。下面让我们具体来看看
健身吃蛋白粉有副作用吗健身吃蛋白粉一般是没有副作用的，只有不要过量食用即可。对于一般人来说，没事常喝蛋白粉至过量确实有许多副作用，比如加重肾脏负担，造成肾功能下
从营养价值来看，无论是蛋白质含量还是氨基酸比值，乳清蛋白都比大豆蛋白更胜一筹，也更适合人体。因而，健身吃乳清蛋白的蛋白粉比较好一些。下面让我们具体来看看吧！健身
健身乳清蛋白粉的作用健身乳清蛋白粉的作用是可以提供身体所需的氨基酸，增强抵抗力，调节体内水分等。1.提供身体新陈代谢所需的氨基酸。乳清蛋白中含有人体所需的全部必
