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对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。女性多吃四红
材料：猪血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少许，盐适量。做法：将猪血切成大块，放人开锅水中氽一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝；锅内放油后，烧
俗话说，饭前一口汤，肠胃不受伤！！肠胃不怎么好的童鞋，从现在开始养成喝汤的好习惯吧~~冬瓜、海带、萝卜、玉米每天都可以换着做，养生，去湿
简单地说，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是补血的，所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡饭，只要全部吸收，照样补血，而吃了高级的滋补品，胃
养心补血吃什么食物好燥湿止痒+抑菌杀虫苦参黄连甘草汁材料苦参、黄连各10g，甘草5g，白糖或冰糖适量。做法1 将苦参、黄连、甘草洗净。2 将洗净的苦参、黄连、甘
紫菜含碘量很高，可以防止因缺碘引起的甲状腺肿大;其中大量的胆碱和钙、铁，可以增加我们的记忆力，改善女性贫血，促进骨骼。鸡蛋的营养价值非常高，其中的大量的蛋白质，
有一个好的肾脏，才能有一个好的面容和健康的身体。那么，怎样才能把肾脏养的的气血足呢？建议大家多喝一些养肾的养身粥。一般养身粥里都会含有一些药材，不仅对于甚至有益
黑豆的味道你记得吗？你知道怎么吃黑豆吗？黑豆是常见的一种食物了，它性微寒，具有补肾益阴，补血养颜，除热解毒的功效。那么你知道怎么吃黑豆才能发挥它的功效与作用呢，
养颜芝麻黑豆浆材料：花生10g、黑豆80g做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、
：寒冷的冬天，是吃鸡进补的最佳时机。但是公鸡和母鸡的功效及食用方法却大不相同，中医指出，公鸡壮阳补气，母鸡滋阴补血。在中医看来，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五
