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为什么失眠由于一般人在日常生活中很少活动身体，肌肉变得僵硬，阻碍血液、淋巴液和气流循环，于是开始出现内脏功能低下、自律神经失调，引起身心不适、肩膀酸痛与腰痛等各
吃就能缓解、甚至治疗失眠症状吗？当然是可以的，那么什么食物治失眠呢？治失眠的食疗方又有哪些呢？不妨跟着小编一起来了解下吧，相信对治疗大家失眠是有帮助的！什么食物
安眠药是处方药，对于失眠者来说，安眠药应该在医生的指导下服用。如果自己随意到药店购买或擅自更改医生的处方增大药量，则会出现头昏、嗜睡、注意力下降、记忆减退等现象
导致失眠的食物1.辣椒辣椒或者大蒜这一类辛辣的食物，吃完后会引起胃部灼热，体温升高、血液循环加快。由于胃部不适和心脏供血量增加两大因素，会导致心跳加快，身体各部
失眠在很长的一段失眠会是朋友们比较关注的问题，也是因为失眠很多的朋友们都会十分的关注，那么失眠是不是没有办法解决的呢？当然不是的了，那么对于失眠的预防有什么呢？
一、8个治疗失眠的偏方盘点1、取桂圆肉10颗、莲子20粒，水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。2、取适量胡桃仁，红糖适量。捣碎，与红糖一起用开水冲服，饭
急性和慢性失眠可导致严重的睡眠不足，从而产生短期或长期的后果。如果是轻度的失眠，通常可以通过改变生活方式等补救措施治愈。如果是中度或者重度失眠，那么可能需要通过
今天是世界睡眠日，今年中国主题是“规律作息，健康睡眠”。中国睡眠指数显示：在中国成年人失眠率高达38.2%，且上升趋势明显，其中老年人失眠率高达74.1%。研究
学生在复习考试期间失眠，主要是心理过于紧张的缘故。具体地说，就是这些同学对考试结果过分关注。有的同学期望值过高，希望自己一定拿个高分;有的同学对自己没信心，担心
我们每一个人都了解考试对于一个学生的重要性，所以，考试前我们有些紧张情绪是可以理解的，可有的同学却因这种紧张情绪导致考前睡眠不好。特别是面临高考的考生，由于压力
