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养生导读：冬季里人们常常大鱼大肉来进补，其实蔬菜的营养价值不亚于肉类，冬季养生也要多吃蔬菜。那么冬季吃什么菜呢？“冬吃根”，根茎类蔬菜不
俗话说：“春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉质根为食用部分的蔬菜，包括红薯、萝卜、山药、土豆等。与其他类蔬菜相比，根菜的农药残留较低，价廉物美，并且
冬季养生吃什么蔬菜好呢？冬季天气干燥，多吃蔬菜对身体好，那你知道冬季吃什么蔬菜好吗？ 冬季吃什么蔬菜好
1.是维生素的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。
包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质
寒冷的冬季，肝脏容易出现问题。冬季保护肝脏是关键，饮食上应该如何调理呢?小编推荐八种蔬菜，有助于帮助保护肝脏喔。1、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无
冬季上火便秘怎么办？冬季主藏，很多人过年时大吃大喝，进食了过多的油炸、肥腻和辛辣的食品，加上不正常的生活作息，导致体内火气太大，引起便秘等上火症状。要降火除了吃
冬天干燥，而且火锅盛行，因此，很多人都会出现上火症状。这主要是由于人体代谢异常引起的，饮食上需要及时调理，以免对健康造成更大的危害。上火是我们日常生活中很容易出
说到冬天适合吃的蔬菜，不少人都不知道冬季时令蔬菜有哪些，其实冬天适合吃的蔬菜有很多，如防癌抗癌的花菜、养胃补肾的山药、消食养肺的白萝卜…&hell
一、什么食物适合冬天吃黄豆芽黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、
