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1/平躺在瑜伽垫上，双手伸直平放身侧。膝盖保持弯曲抬起腿部向上踢，然后向腿部相反一侧转动腿部和腰部。2/平躺。左边手臂伸直抬起，另一只手臂平放身侧，右边腿部伸直
下半身肥胖的原因引起下半身肥胖的原因是由于久坐、跷二郎腿、穿紧身裤、体寒、内分泌紊乱等引起的。1.久坐对于每天对着电脑的上班族来说，一坐就是8个小时。这么长的时
1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥 药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪
上身胖的人怎么减肥效果好，其实肥胖最为忌讳的就是局部肥胖，因为这种情况很难处理。肥胖最担心的问题就是局部肥胖，因为如果全身肥胖，那么直接采用传统的方法也能够轻松
忙碌的办公室白领们，由于长时间久坐不动和没有节制的吃甜食水果，这都是导致上班族肥胖的原因。下面我们就针对上班族肥胖的原因进行更加详细的介绍。久坐白领容易水桶腰久
说道上班族的肥胖问题，许多人马上会想到“久坐”，其实，这只是众多肥胖的原因之一。今天小编为你揪出办公环境中各个潜藏的肥胖黑手，并提供针对性的减肥方法，让OL减肥
很多上班族都有吃快餐的习惯，但是如果在减肥中的你，要怎么吃快餐才不担心发怕呢？小编今天就想大家推荐三道，上班族不用担心的吃胖的快餐。让你放心吃不再担心肥胖，那就
上班族长胖的原因一：爱吃零食女生大多都是爱吃零食的，不少上班族MM抽屉里更是堆放了各种各样的零食，比如巧克力、饼干等等，这可都是高热量高糖分的食物，长期食用极易
不少女性上半身很骨感，可是下半身臀腹部以及大腿、小腿特别胖，穿裙子只能穿长裙遮住，到底是什么原因引起上半身瘦下半身胖呢？这样的下半身肥胖的身材要怎么减肥？上半身
七夕就到了，很多情侣都会选择到馆子里度过一个浪漫的烛光晚餐。然而，浪漫归浪漫，可千万不要放松对脂肪的摄入量要求哦。小编今天就教你情人节里吃的浪漫又放心的窈窕饮食
