10个局部减肥动作 想瘦哪就能瘦哪 2025-03-01 | 分类：创业故事 | 浏览:95 一、减下巴就是抬头！一定要使劲儿仰头，感觉下巴和脖子都收紧了，停5秒再放下，每天做20-40下，一周就会见到效果。二、上臂内侧两个小哑铃(可用矿泉水代替)，
