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【动作1／刷牙时边做蹲后站动作】步骤1：在洗手台前双脚并拢，脚尖朝外张开。步骤2：慢慢将膝盖弯曲後蹲下。Point：腰部和背部挺直。步骤3：将膝盖伸直，回到第1
有些人其它地方没有赘肉，就是肚子上赘肉很多，那么如何有效减肚子呢？下面为您介绍如何有效减肚子？一、如何有效减肚子1、喝绿茶绿茶不仅有益于你的皮肤，预防癌症，对于
胡萝卜香肠汤材料：香肠一根，胡萝卜，盐，胡椒粉，醋，鸡粉。做法：1.将这些香肠切开，胡萝卜清洗干净，将皮消掉，切成粒状。2.将胡萝卜，香肠，水这些材料一起放在锅
一、如何才能做到健康减肥早餐避免高糖高油脂食物除此之外，让我最伤脑筋的就是“早餐”，一来是自己也爱吃面包，二来是习惯养成。总觉得早上就是要吃甜甜的面包才对味。相
一、瘦肚子的最快方法分享快速减肥小妙招瘦肚子的最快方法1、早上一杯蜂蜜水早上一杯蜂蜜水早上起床的时候可以喝一杯温的蜂蜜水，超级有助于清肠排毒，因为大部分“小肚腩
怀孕时为了宝宝吃吃吃，生娃后为了催乳吃吃吃，妈妈从可乐瓶变成了水桶，芊芊大长腿变成了大象腿，脑补着各种恐怖片，嘿嘿，但是我没有，产后三个月甩掉40斤？过程是这样
Monday 周一早餐低脂牛奶一杯，麦片150cc，香蕉一根午餐凉面一盒，芭乐一个晚餐水煮鸡腿一只，柳丁一个，红萝卜汁一杯，糙米饭，竹笋沙拉，烫青菜Tuesda
●周一早餐：低脂牛奶、燕麦粥中餐：一颗水煮蛋、一片培根、菠菜沙拉晚餐：苏打饼乾数片、一颗水梨●周二早餐：一颗水煮蛋、奶油鬆饼半块、一杯葡萄柚汁中餐：烤牛肉、凉拌
白醋减肥法原理我们身体肥胖的主要原因就是身体中脂肪的堆积，而白醋最大功效就是促进消化，这样一来就可避免出现身体内脂肪堆积情况。tips：白醋是可以促进我们的消化
2年狂甩300斤怎么回事加拿大的一名男子以前居住当地发生火灾疏散时，因为他体型肥大，救援人员为他安排了两个座位，他感到很羞愧于是下定决心减肥，两年后居然狂甩30
