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按摩——分解脂肪 按摩3分钟一、大腿&小腿肚坐在椅子上，左脚稍稍向前伸出，好好地按摩僵硬的大腿和松弛的肌肉3分钟，然后从上往下按摩小腿肚3分钟。可以促进腿部血气
拉丁减肥舞蹈拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法
包菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，不仅富含纤维质和维生素，热量也很低，既可以促进肠胃运动、加速体内排毒，下面小编就推荐两种包……包菜是我们生活中很常见的一种蔬菜
一、如果你有张胖胖的“娃娃脸”神奇穴位：颊车穴，天突穴。熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失!如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为
想要让自己的减肥生活多一些花样，多一些趣味吗？想要让自己在减肥的路上坚持到底吗？如果你的回答是YES的话，那么以下这款加压减……想要让自己的减肥生活多一些花样，
一、手臂加压：10～15次单单用手臂的话是很难加压的，因此要借助一个水瓶来用力。1、面部朝上躺下，立起膝盖，双手拿着水瓶，把水瓶轻轻放在脸部上面。2、不要移动手
一宗罪：新陈代谢骤减，反弹迅速连续多天的蔬果汁断食，会使人体的新陈代谢水平大幅降低。按照六瓶蔬果汁一共500-750大卡的热量计算，绝对不够一个成年人的身体维持
刘亦菲注重早餐23岁就成为芭莎最年轻的封面女郎的刘亦菲总给人一种充满灵气的感觉，自从拍摄了《神雕侠侣》，她就成为人们心目中的“神仙姐姐”。近几年来，不断成长的刘
一、食肉减肥法进食方式：此乃较多人尝试的减肥餐单之一，方法为只进食大量肉类，并完全戒吃五谷类食物。体重下降原因：五谷类主要提供碳水化合物，制造能量供身体使用。如
国庆中秋马上就来了，很多人可能打算利用假期好好减肥。在这里小编为你推荐针对不同人群的减肥方法，有根据体质、个人喜好···，找出适合你的一种吧，姐妹们，这个假期，
