冬天的气候非常寒冷，这也使得许多人遭受寒气侵袭，尤其是一些体质较差的朋友非常怕冷。那么冬天吃什么驱寒呢？下面就来看看吧！

冬天吃什么驱寒效果好

1、狗肉

狗肉中含有非常丰富的多肽以及牛磺酸，这两种物质都有着极佳的温肾补气、散寒助阳功效。在冬天吃狗肉，可以有效驱除体内寒气，改善手脚冰冷、腰痛以及畏寒等症状。

2、辣椒

很多人吃辣椒以后，体内都会发热，这就是由于辣椒能够使心跳的速度加快，毛细血管的末梢也会扩张，不仅很好地刺激了食欲，消化功能也得到了很好的促进。冬天吃辣椒吃驱寒御寒非常不错的一种方法，还能够有效防止因寒气过重而出现关节痛、腰腿痛等症状。

3、牛肉

牛肉性温，含有非常丰富的维生素A、B以及蛋白质、脂肪等物质，在中医看来，牛肉更有着极佳的补脾益胃和强壮筋骨的功效。用牛肉和党参、北芪炖汤，可以极大的增强人体御寒的能力，是冬天驱寒食物中的绝佳选择。

4、羊肉

每到冬至，在很多地方都有吃羊肉的习俗。冬至是一年中最冷的一天，所以这一天吃羊肉，可以有效御寒。羊肉的脂肪、蛋白质、无机盐以及钙、铁等营养物质都非常丰富，暖中补虚、健脾益胃以及祛湿、驱寒、御寒的作用非常显著，是公认的冬季驱寒御寒进补佳品。