转眼已到冬至，天气寒冷，羽绒服棉衣随处可见，降温时期，室内外温差大使得感冒已经成为常事。冬季感冒怎么办？本站营养膳食专家唐秘密为大家推荐三个冬季感冒的食疗方，让你不用吃药就能恢复身体健康。一起来看看吧！

感冒食疗方

冬季感冒食疗方

感冒初期：葱白豆豉煲豆腐

食材：葱白15g，淡豆豉10g，豆腐250g。

制作方法：豆腐切块之后放进锅中，加入两小碗清水煮沸，加入淡豆豉，继续煮至1碗，然后加入葱白，煮沸之后加入食盐调味即可。有健脾益气，疏散外感的作用。

风寒感冒：姜糖苏叶饮

风寒感冒多是由于身体受凉所致，主要症状有发热，畏寒、鼻塞流鼻涕，头晕头痛等等。

食材：苏叶5g，生姜3g，葱白2条，红糖10g。

制作方法：葱白洗净切段，生姜洗净切片。锅中加入清水，煮沸之后将生姜，苏叶与葱白同时下锅，继续煮沸之后加入红糖调味即可。

功效：有发汗解表，祛寒健胃的作用。

风热感冒：薄荷鸡蛋肉丝汤

风热感冒主要表现为头痛头晕，胸胁胀闷以及眼结膜充血等等。

食材：新鲜薄荷叶50g，鸡蛋1个，肉丝25g，食盐适量。

制作方法：将鸡蛋磕碎之后调散，新鲜薄荷叶放进冷水中浸泡半小时备用。锅中加入清水，煮沸之后将肉丝下锅，小火煮十分钟，加入薄荷叶与鸡蛋液，煮沸之后加入食盐调味就可以了。

功效：疏风，清热，透疹。

感冒怎么办？以上为大家所介绍的几种感冒食疗方供大家参考，感冒也分为两种类型，因此在调理之前一定要弄清楚自己是风寒感冒还是更热感冒。