面条是除了米饭之外的另一种主食，相对于米饭而言，面条更容易消化，因此更适合宝宝食用。到了冬季，妈妈们不妨尝试几道美味的面条美食，改善下宝宝的饮食吧。

宝宝吃面条好处多多

前两天隔壁家的李奶奶跟我叨唠，说吃面长大的孩子结实，我今天打算涨涨知识，看看宝宝吃面条到底有啥好处。在搜索了N多资料以后，我发现面条真是个好东西。

从营养角度来说，面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质，能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。

从宝宝肠胃功能来说，一岁以下宝宝的肠胃功能还没有发育完善，给宝宝食用的食物应当是容易被消化吸收的。面条细软，容易消化，特别适合作为宝宝的辅食。

从宝宝机体发育来说，吞咽和咀嚼是一项技能，需要后天的训练才能获得。如果一直给宝宝吃流质食物，不只不利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育，还可能因为口腔肌肉功能得不到锻炼，影响面部、口腔肌肉的发育，阻碍宝宝的语言表达能力。所以6个月以上的宝宝，选择面条作为锻炼食物是非常适合的。

宝宝如何健康吃面条

喂宝宝的面条应是烂而短的，面条可和肉汤或鸡汤一起煮，以增加面条的鲜味，引起宝宝的食欲。喂时须先试少量，观察一天看宝宝有没有消化不良或其他情况。如情况良好，可加多食量，但也不能一下子喂得太多，以免引起宝宝胃肠功能失调，出现腹胀，导致厌食。

1、虾仁面

虾仁富含优质蛋白和钙质，搭配蔬菜一起烹制给孩子满满的营养，先将虾仁洗净，剔除泥肠，少点腥气适合宝宝食用，面条尽量切的细小一点，宝宝吃起来会更加方便。为了让面条更加秀致有营养，加些宝宝爱吃的水果也是不错的主意。

2、生菜猪肝面(适合1～2岁宝宝)

猪肝洗净，切成细粒，葱姜水中浸泡片刻;生菜洗净切碎;黑木耳泡软切碎。 水烧开后放入面条，小火煮烂后加入猪肝细粒、黄酒和生菜、黑木耳，稍煮，成熟后加入盐、葱末，淋入少许麻油即可。

猪肝蛋白质、铁、锌、维生素A、B2等含量充足，黑木耳钙、铁丰富，且易吸收;生菜维生素C含量高，合二为一，营养倍增，补血护肝，适合宝宝四季食用。

3、红绿鱼柳面(适合2岁以下宝宝)

新鲜少刺的鱼肉切丝，可以上一层蛋清，让鱼肉更加顺滑好吃，红是指胡萝卜，绿是青椒，如果不吃辣的宝宝可以找其他蔬菜代替哦，有位热心妈妈尝试着做了这道菜，发现鱼清蒸后直接取鱼肚子上的熟肉，比取生鱼肉更加容易。如果哪天家里烧清蒸鱼了，就顺带着给宝宝做份红绿鱼柳面吧，蔬菜可以尝试番茄、蘑菇，它们的口感和口味也许对周岁前的宝宝更合适。

4、阳春面

这个面食菜谱做法简单，但胜在一份清淡有味，宝宝偶尔吃吃搭配些开胃小菜例如紫橄榄还是很不错的，好吃又爽口，且烹饪难度系数低，口味鲜美。 总结：给孩子的话饮食要色香味具全，这样才能引得他们食指大动，胃口大开，味道鲜美易于搭配的面条对于宝宝来说还是还是很有吸引力的。