7个月宝宝食谱对于成长中的孩子来说是非常重要的，这也是之所以很多家长朋友们对此问题予以强烈关注的原因所在。

7个月的宝宝无论在身体方面，还是在大脑的运用方面都比从前有了很大的改善和进步，所以，这一阶段的饮食就变得尤为重要了，其中，吃什么辅食好也是很多家长所关心的问题。

那么，7个月宝宝食谱究竟怎么样来安排比较合理呢？

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需要明确的是，7个月的宝宝已经需要添加一些辅食了，这对于孩子的成长和发育是至关重要的，下面我们就来推荐一套健康、合理、科学的食谱供诸位妈妈们参考。

首先，早上宝宝醒来的时候，要给宝宝喂奶，一般以配方奶或者是母乳为主，避免饮用牛奶，因为宝宝不能消化，并且早晨处于空腹的状态，就更不适宜饮牛奶了。

其次，在早上8点左右的时候，可以给孩子吃一些米粉、粥类、米线胡之类的辅食。

再次，午餐也较好以奶制品为主食，因为对于孩子来说，奶的营养成分是最丰富，最容易被消化和吸收的。

另外，当宝宝午睡醒来的时候，较好也给孩子喂一次奶。

最后，宝宝的晚餐可以吃一些米糊类的食物，例如烂面条等等。

此外，在宝宝快要睡觉的时候，喂孩子喝少量的奶。

综上所述，7个月宝宝食谱就大致是如此了，通过以上的食谱我们可以看到，尽管7个月的宝宝主要以母乳或者是配方奶为主餐，但是适量且合理的辅食也是必须的，这也是照顾宝宝的口味，以免出现食欲不振、厌奶的情况。