方法一：每天睡前揉肚子十分钟

这种方法特别简单，躺在床上揉肚子，顺时针十圈，逆时针十圈，坚持下去，一定能够揉掉小肚 子，让你恢复平坦小腹。更重要的是，还能促进消化，尤其是晚餐过后不愿意运动的姑娘们，告 别赘肉如此容易呢。

方法二：身体紧贴墙壁

在家里找一块能够紧贴身体的墙壁，绷直身体，让肩膀背部，臀部，都紧紧地贴在墙壁上，保持 十分钟不动，这种方式不仅能减赘肉，还能让你不再驼背，挺直腰板，气质都练出来了。

方法三：定期对身体进行排毒

对身体进行排毒，清空肠胃一些垃圾的话，不仅对身体好，更多的是能起到减肚子的效用，一切减肥计划都要先定期对身体排毒才有效用。