减肥按摩哪里好？最快减肥按摩手法：

表里不一的丰隆穴其实是减肥消脂穴

【位置及取穴】：位于小腿前外侧，取穴时，从腿的外侧找到膝眼和外踝骨尖，将这两个点连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧大约是两竖指的宽度，再和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。

【功效及主治】：消食导滞，和胃化痰，健脾利湿，清神宁志。主治头痛，痰嗽肢肿，便秘，下肢痿痹等。

减肥几乎成为了现代人的日常用语，特别是女性朋友。当你打开属于女性读者的各种杂志，几乎有一半以上的篇幅都是减肥广告，可见女性朋友对自己的身材多么介意。

大家都知道，除了仪表问题，肥胖最大的害处是会带来高血压、糖尿病、心脏疾病等之类的健康危机，所以具有健康常识的人都不太喜欢它。

肥胖有些是因为体质的关系，但大多数都是由于营养过剩、运动不足所造成的。要想减轻体重，少量和轻度的运动所消耗的热量无法达到瘦身的效果。所以，最后只能靠节食减肥的方法了。但对胖人来说，没有比节食更痛苦的事了。胖人本身就要吃，往往抑制不了自己的食欲，结果前功尽弃。难道就没有什么真正的瘦身方法吗？

不要着急，现在就向大家介绍一个很好的解决办法就是配合穴道治疗。对肥胖有效的穴位之一就是胃经上的丰隆穴。此穴虽名为丰隆，但却是减肥大穴。刺激丰隆穴可调节全身的脂肪代谢，去除多余脂肪，起到减肥的效果。

丰隆穴具体在哪呢？从腿的外侧找到膝眼和外踝骨尖，将这两个点连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧大约是两竖指的宽度，再和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴。

我们可用大拇指略微用力按压此穴，以略感疼痛为度。按住5秒后松开，双手交替互按3～5分钟。此方法最好在饭前进行。另外，也可以拿按摩捶或拳头轻轻敲打此穴，以皮肤会自然变红为标准，每次5～10分钟。

以上两种方法，每天早晚坚持做1遍，要持之以恒。同时饮食上还应有节制，少食肥腻油炸食品，并适当参加体育锻炼。

丰隆穴还有很好的治疗慢性胃肠病、调理胃脏的功能。

搓揉丰隆穴可消除胃胀症。比如，长时间以来感觉胃胀，长嗝，食欲不佳，一般情况下不吃早餐，特别是饭后总感觉胃部不适。采用揉、搓丰隆穴就可以消除胃胀感。

遇到经常性的胃痛发作（慢性病）也可先点揉胃经的丰隆穴，因为丰隆穴是胃经的“络穴”，中医上说“久病入络，郄治急，络治慢”便是此意。我们可以进行点揉，拇指指尖立起来，垂直向下点，感觉到酸和痛之后再揉。一次3～5分钟为宜。每天坚持，次数不限。

减肥时，饮食上还要注意以下这些问题：

1.平时一定要不要吃宵夜，少吃零食。

2.三餐都要按时吃（以七八分饱为宜），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时要细嚼慢咽，这样可以避免吃下过量的食物。

3.少吃油炸食品或是甜食，这些食物中都有极高的热量。

4.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。

5.食物之烹调，减少用油。