爱秀美原创文章 禁止转载

别以为只有脸上爬出皱纹才叫老，从身材也可以看出一二。像年轻时明明拥有紧实丰满的翘臀，但随着日子一天天的过去，不知不觉竟然连臀部也开始外扩、松弛，甚至出现橘皮，这些都是臀部也开始变老的症状。

人体的老化最明显就是从下半身开始，尤其是臀部到大腿这一段。随着年龄的增长，臀部肌肉容易失去紧实感，无法抗拒地心引力，开始松垮下垂。不要认为现在谈老化太早，如果不好好保养臀部，臀部老化的现象可能从20岁左右就开始，如果下列这些情形出现了，可得特别注意保养臀部。

★臀部面积一直扩张

女人本来就会因为荷尔蒙的影响，使得脂肪容易堆积在皮下，尤其是在青春期和怀孕初期，臀部和大腿的面积更会快速增长。随着年龄增长，新陈代谢趋缓，脂肪更只会增加不会减少。

★臀部微笑线下垂

不一定是胖才会有下垂的臀部，虽然没有过多的脂肪，但由於年龄增长以及长期坐着、运动不足或是生产等因素，都会让臀部失去支撑力，下缘线越来越往下滑，微笑线变看成布袋线，看起来很没精神。

★臀部皮肤凹凸不平

臀部皮肤很少直接暴露出来，比较不像脸那麽容易因风吹日晒出现皱纹，但胶原蛋白流失一样会对臀部外型造成影响。随着年纪增长，皮肤少了支撑的弹簧床，外观容易出现凹陷、不平滑，特别因为女人的皮肤组织纤维是垂直走向，结构松散，所以身体局部的脂肪厚度和弹性不同更容易表现出来，导致臀部皮肤表面凹凸不平，像是橘子表皮一样。

【拯救初老臀：提臀运动预防老化】

日常生活作息中比较不会使用到臀部的肌肉，透过运动的方式才能有效甩掉赘肉。运动时，要特别注意骨盘平衡，到臀大肌、臀中肌与支撑臀部的腿后肌都要锻链到，才能让臀部又圆又翘，像是简单的深蹲就是很好的提臀运动。

【抢救严重老化臀：丰臀手术立即回春】

藉由整形手术挽救严重老化臀，过去有植入矽胶假体的人工臀。近年则以自体脂肪丰臀最为热门，既能抽取身体多余的脂肪再将分离过的脂肪注射到臀部，同时达到雕塑身材又丰臀的效果。