大家对于美白防晒食品都应该已经很关注了，毕竟那么护肤品很多都是对肌肤有很不好的影响，并且也只是表现的解决了问题，想彻底解决肌肤问题，还是应该从内往外调。美白的肌肤大家都想拥有，可以试下下面介绍的十种美白防晒食品，相信会有你喜欢的。

10种美白防晒食品很不错哦

皮肤科的医学专家们研究发现了，阳光中的紫外线美容护肤最大的敌人了，会刺激皮肤生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。哪些是能防晒的“SPF食物”？皮肤科医生推荐你，从今起把下列食物放入饮食清单里。：猕猴桃：可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。

一、番茄：这是一种非常不错的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

二、柠檬：该种美白防晒食品种是含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收缩毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。