因COS蛇姬（波雅·汉库克）而一夕爆红的林采缇，拥有性感好身材，时常性感美胸现身的她颇有新一代宅男女神的架势。最经典的是她那火辣的15公分“心形乳沟”，喷血火辣的性感尺度让人大呼把持不住。

当然，林采缇的性感好身材也不全是先天拥有的，私下她可是丰胸有高招哦。下面就跟大家一起分享一下林采缇的33D美胸小妙招吧。

　　运动丰胸塑胸型

拜拜式

抬头挺胸站立于地面，将背部肌肉甚至，双手合十在胸前，手掌心相对将手肘 尽量张开，手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，维持推压动作10秒钟后恢复原始状态，再将动作重复练习15次。

双手伸直延伸

身体站直在地面，双脚打开与肩同宽，手臂向左右两侧伸直，手掌朝外，两边的手臂慢慢向前画圈30次，再向后画圈30次。将此组动作反复练习15组。

壁式伏地挺身

身体倾斜用双手手掌贴紧地面，手肘朝外，扶着墙壁做伏地挺身，每次练习15次，间隔1分钟休息时间再做，至少要做满半小时才可以，然后在改在地板上做伏地挺身，起到加强的作用，不仅能健胸还可以雕塑身型。

健胸运动

双手持哑铃放在身体两侧，眼睛直视前方，将举着哑铃的双手慢慢移动到胸前，在打开双手，将此动作做15次，注意上手臂和下手臂呈90度，上手臂和地面平行。

饮食丰胸

除了常做丰胸的运动，塑造完美胸型外，林采缇还会利用饮食打造完美胸部。众多丰胸食物中，木瓜是个好选择。下面教大家几个木瓜丰胸小食谱。

木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200毫升左右，糖适量。

做法：将木瓜去皮之后切成小块，然后放入果汁机中加入牛奶、糖一起用中速搅拌几分钟即可。

木瓜蜂蜜

材料：木瓜150克，蜂蜜50克。

做法：将木瓜洗净之后去皮去籽切成小块放入锅中，加入适量的水之后烧煮至熟然后加入蜂蜜再用文火煮20分钟左右即可。

木瓜炖银耳

材料：银耳20克，木瓜450克，杏仁少许，冰糖适量。

做法：将银耳泡软之后洗净沥干，木瓜去皮去籽之后切成小块，杏仁洗净然后将所有材料一起放入碗中加750毫升左右的凉水，加盖之后放入微波炉中先用高火加热8分钟然后改中火加热15分钟即可。

想要丰胸的MM就快快行动起来，丰胸没有捷径，只有不断的坚持运动和饮食。打造完美的胸部，才能做自信的性感女人。一起加入丰胸小队中来吧。