一年四季穿衣服的原则

春季着装，首先宜宽松，以适应春天阳气生长升发的需要；其次是保暖而且柔软，因为虽已是春季，但阴寒之气仍然比较强烈，穿暖衣以防御阴寒之气；最后应做到衣物增减有序，因为春季阳生阴藏，天气逐渐变暖，合理地增减衣物就能够适应天气寒热的改变，少生病。

因为春季寒暖交替无常，而很多疾病又是由于下肢受寒而生，过早地穿起裙装紧身裤，容易使得身体受寒生病，所以春季穿衣的关键是不要急于减掉衣物，即所谓的“春捂”。

夏装应隔热透气

夏季衣服重要的是隔热透气，穿着舒适，能有效地排汗利湿。例如白色丝绸织物，既能防止太阳光的辐射，又使穿者感到透气舒适，轻松柔和，的确是夏季着装不错的选择。

夏季出门时应戴顶遮阳帽，打遮阳伞，选择浅色的衣服和导热较慢的鞋袜。这就是所谓的“夏单”。

秋装不宜穿太多

秋天穿衣稍感凉爽，不太捂，这样能够加强神经系统的调节作用，提高机体的耐寒能力，增强人体的抵抗力。

如果过早穿上太多的衣服，气温反复时也跟着反复增减衣服，这样容易引起感冒和其他身体不适感。所以秋季着装的关键是所谓的“秋冻”。

冬装应注意保温

冬天的天气寒冷干燥，这时穿衣最重要的是保暖，以免寒邪伤人。颜色应较暗以吸收热量。同时穿着还应舒适、肥瘦适中、方便灵活，所以讲“冬棉”。