当今社会的主流就是快节奏，过快的节奏，就会带来更大的工作压力、生活压力，这就让很多上班一族开始失眠，一旦失眠，就会伴有记忆力减退等现象的发生。有的时候即使睡了好久也无精打采。那么，是什么导致失眠多梦记忆减退呢？

上班族注意 失眠多梦记忆减退的原因

1 情绪异常

一些负面的情绪会不仅仅会影响人的思维，也会影响睡眠，还也会影响人的记忆能力，尤其是像压抑、焦虑、气愤等不良情绪，而且带着这些情绪的话，还会影响身体的健康。

2 疾病

生理上的疾病和心理上的疾病都容易导致人失眠，甚至是记忆力。

3 年龄

当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

年龄的增加，器官的老化是我们无法抗拒的，这也就导致人经常失眠难以入睡，记忆力更是下降的明显。

4 不良嗜好

不良的生活习惯也会导致失眠，如抽烟喝酒，适量的酒精能缓解人体的疲劳，但是过量的酒精和烟中的尼古丁，都会让人兴奋，难以入睡，而且酒精会麻痹人的神经系统，还会让人记忆力下降

以上就是导致失眠多梦记忆减退的主要原因，想要保持良好工作状态，就要注意这些人体，如果应酬避免不了的话，也要少喝酒，多吃一些健脑的食物，保证固定的睡眠时间，这样才能让身体变得健康，也会提高工作效率。