中药调养
吴明珠中医师说明，上品药材可补气、通血，如人参、丹参，能调理五脏六腑、体内阴阳平衡。中品为全谷杂粮类，包括糙米、薏仁、荞麦、莲子等，可日常食用，改善肠胃消化功能，但钾离子含量较高，肾友应限量。下品能治病，但「中病即止」，有症状时使用、痊癒则停止。
中医养生
中医观点认为「三分治七分养」，有病症就要治疗，而人上了年纪，肝肾代谢功能会变差，就算吃得不多，也可能会有高胆固醇的毛病，这时最适合服用上品中药来养生。
中医师提醒，每个人的体质大不相同，服用中药养生前，最好还是要先谘询中医师，才不会养生不成反伤身。其实正常的生活作息，就是最简单的日常养生之道。
