中暑能吃雪糕吗

不能，中暑后吃雪糕反而会导致上火。正值盛夏，气温持续飙高，许多人选择吃冰防中暑，但吃冰真能消暑解热吗？中医师表示，吃冰不仅影响气血循环，甚至可能越吃越上火，建议民众应以清淡饮食为主，也可适量摄取绿豆汤、乌梅汤或冰糖莲藕等降温饮品，减缓体内燥热。

炙热天气易出现头晕头痛、疲倦、恶心、身体轻微发热等中暑症状；中医将中暑分阳暑及阴暑，通常长时间晒太阳，使体内热气过剩会引发阳暑，阴暑则是温差大，热气排不出体外所引起，这个时候吃雪糕绝对不是明智之选，千万别犯错哦！

中暑后的急救处理方法要点

夏季闷湿心烦、脾胃停滞，容易产生肠胃胀气、食欲不振等情况，这个时候的饮食建议应避免肥腻的食物，改由新鲜、清淡饮食取代。另不要熬夜，保持室内通风极为重要。最好随时准备1条毛巾，将汗拭干再进入室内，且室内与室外的温差不要过大。另外，中医眼里，以下这3种最常见的「错误消暑法」不但消不了暑，反而会让人因为无法散热而中暑，甚至影响血液循环、重创人体阳气。

错误1.／喝冰水，或喝含糖冷饮代替白开水？

事实上，应该多喝温热的白开水，因为温开水有助脾胃运行，是天然解药，或是也可以喝乌梅汁生津。绿豆、薏仁有助消暑，并尽量吃当令蔬果摄取水分与营养素，例如西瓜、莲藕。

错误2.／夏天身上流汗很热，直接冲冷水澡？

事实上，应该先把身上的汗擦乾、按摩全身，让毛细孔稍微收缩之後，再用冷水慢慢泼在身上，等到适应水温後才能开始洗冷水澡。

错误3.／闷热夜晚，消暑睡地板比睡床凉快？

事实上，应该睡在离地面至少30公分的床上，避免受到地板寒气、湿气侵袭，呼吸系统也比较不易被地上的灰尘影响。如果很热，可以在床上铺凉席防闷热。

一般体质气虚、燥热，属于感暑体质，是中暑高危险群，除幼童、年长者外，尤其即将迈入更年期的女性，更容易中暑，若轻忽常会有头痛、胸闷、肩紧、呕吐、拉肚子等情况反覆出现。

中暑后吃什么好

防中暑　绿豆汤消暑降温

虽然一般人难免会吹冷气、喝冷饮，甚至吃冰消暑，但这类冰凉食物，不仅影响气血循环，对於身体虚寒的长辈来说，容易造成频尿甚至抽筋的情况，而对体质属於虚火燥热的人来说，不但会口干舌燥，也可能出现便秘或影响睡眠。

建议大家平时可以适量的摄取爱玉、仙草、绿豆汤、麦门冬茶、乌梅汤等坊间常见，且具有清热、利尿的消暑饮品。若因外出日晒造成身体不适时，则可用手轻拍风池穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，即时解热，避免中暑。