产后要调整情绪

由于心理、社会、内分泌变化和相互作用的原因，产后容易发生精神障碍。在出现明显的精神障碍之前，常可见有心情烦躁，容易激动、失眠、焦虑不安、情绪低落、忧郁爱哭等前驱症状。

首先，产妇要精神愉快。科学家研究发现，没有精神负担的病人，要比有精神压力的病人痊愈得快。女性本多有慈、悲、爱、憎、忧虑之心，常不能自拔，产后血虚，血不养心，最易伤动七情，故在产期内必须保持精神愉快。

其次，还要清心寡欲，即思想清静，欲望不多，倘若产褥期内仍不忘其事业，过度思虑，则使产后气血损伤身体，伤之再伤。

此外，要避免各种刺激，对外界的刺激，要善于通过调节自己的感情去适应，排除各种杂念，消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。