紧缩型头痛怎么回事

紧缩型头痛是成人最常见的头痛原因，症状包括感觉头部两侧、头顶、后脑处出现紧绷、压迫的感觉，尤其当疲劳过后、情绪紧绷、心情烦闷时更容易感到头痛不适。

紧缩型头痛的成因

紧缩型头痛属于原发性头痛的种类之一，亦即非因病而出现的头痛问题，发生的原因可能与肩颈肌肉僵硬有关，因肩颈肌肉持续收缩、无法放松而造成头痛的感觉。因此，工作繁忙、压力大、经常久坐及维持相同姿势者都容易出现此类的头痛问题。

如何缓解治疗头痛

想要舒缓这类的头痛问题，除了服用止痛药外，也可尝试以热敷、按摩、伸展的方式帮助肩颈肌肉放松，以缓解头痛症状。然而，最好还是从调整日常坐姿与生活作息做起，减少熬夜、搭配规律运动的习惯，让肌肉保有伸缩的弹性，就能减少头痛的机率。此外，陈至奂医师也提醒，若头痛次数非常频繁、严重者，建议还是要谘询医师的诊断，切勿过分倚赖止痛药，以免延误诊治或导致药物成瘾的问题。