症状表现：腰酸背痛，直不起身，行动迟缓，头痛头晕

一位女士愁眉苦脸地找到我说：医生，我坐月子的时候没注意，现在落下腰疼的毛病。听说月子病不容易治，难道下半辈子我都会腰疼吗？这种病大医院也不好治，因为感觉好像根本不是病，多休息休息就好了，我总不可能每天都休息很长时间吧。我还年轻呢，还想做很多事。有什么方子可以调理一下吗？

我为她推荐了山楂粥。

偏方：当归20克，川芎10克，红花、干姜各6克，生山楂30克，桃仁15克，大米适量，红枣、红糖适量。先将中药煎药水，然后调入适量红糖备用。将大米、红枣、桃仁一起煮成粥，粥熟之后放入药水调匀，再小火熬两分钟即可，每天早晚服用。

该方适用于瘀血留滞引起的产后腰痛。

女人产后腰痛的原因有很多，其中一个原因是恶露排出不畅。恶露是分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液、坏死的蜕膜。一般情况下，产后三周恶露就可以排净了。如果超出三周仍然淋漓不绝，这说明产妇体质或虚损，或有血瘀。稍微受累，如常弯腰照顾孩子，便容易腰酸、腰痛。

对于血瘀引起的腰痛，治疗原则应当是祛瘀通络，山楂粥就是不错的选择。该方的配药，如当归、川穹、红花，均有活血通经之效，红枣和红糖，既通经又补血，是调理各种产后症的常用食物。即使是桃仁，也有破血行瘀、滋阴滑肠的作用，临床上常用来辅助治疗痛经、闭经、跌打损伤及大便干结，体内有瘀血者，常食桃仁还可起到散血的作用。

关键是主药山楂。

山楂性微温、味酸、甘，有开胃消食、化滞消积、活血散瘀的作用，常用来治疗消化不良、瘀阻腹痛、肠风下血、痰饮等症，对消化不良者、高血压、高血脂、产后腹痛、女子闭经、痛经、月经失调及腹痛、腹泻有较好的疗效。

现代医学研究发现，山楂中的山萜类、黄铜类等组成成分对血管有明显的扩张作用，可增加冠脉血流量，对于改善血瘀，调节人体血脂及胆固醇含量有明显的效果。

在所有食物中，山楂的活血化瘀作用是最强的，可以明显解除局部瘀血状态，对跌打损伤也有辅助治疗作用，因此是治疗体内血瘀的必不可少的食物。

因此，在坐月子期间，女人就可以适当吃一些山楂制品来驱除体内淤血，除了加入各种材料的山楂粥外，山楂片、山楂罐头、山楂饮等，都可食用。