产后贫血吃什么补效果最好

如果妊娠期贫血未得到纠正和分娩时出血过多，就易造成产后贫血。贫血会使人乏力，食欲不振，抵抗力下降，容易引起产后感染，严重的还可引起心肌损害和内分泌失调，因此应予以及时治疗。

产后贫血有轻度、中度、重度之分。血色素90克/升以上者属轻度贫血，血色素60～90克/升者属中度贫血，血色素低于60克/升者属重度贫血。

轻度贫血可通过食疗纠正，应多吃动物内脏、瘦肉、鱼虾、蛋、奶以及绿色蔬菜等。

中度贫血除改善饮食外，还需药物治疗，可以口服硫酸亚铁、叶酸等。

重度贫血单靠食疗效果缓慢，应多次输新鲜血，尽快恢复血色素，减少后遗症的发生。

 产后要防止感冒

产妇产后10天内，一般出汗较多，这是因为产妇要通过排汗协助排出体内积蓄的废物和过多的水分，这属于正常生理现象，此时应特别注意不要受寒，造成感冒。这时受风寒之邪，会导致感冒咳嗽，不仅对产妇恢复健康不利，还会感染婴儿发病。婴儿发病比产妇更不好治疗。

为了防止受风寒，产妇的室内温度要适宜，不可有冷风吹进，产妇穿衣服要适当，不要一会儿穿，一会儿脱，造成身体对外界抵抗力的降低。夜间或白天盖被子要适当，以防盖被过多，夜间踢去被子受寒。