什么人需要吃保健品

Point 选择适合你的保健食品，帮助你轻松方便地补充营养。

市面上，保健食品琳琅满目，名人代言、医师推荐的推销广告随处可见。也许你会觉得很疑惑：“保健食品真的这么好吗？我需要吃保健食品吗？”试着回答下面的问题，就可以知道你需不需要吃保健食品了。

你需不需要吃保健食品：

如果答案是“是”可得2分，回答“一般”得1分，“否”得0分，最后统计你的总分，看你属于哪一类人。

＊24分以上

你需要吃保健食品来补充营养，辅助你的健康。

总分落在这个选项的人，可能就是属于特别需要重视营养补充的特殊人群，例如：老年人、孕妇、更年期妇女等，选择适合你的保健食品，可以帮助你更轻松方便的补充营养。

另一个可能是，你的生活习惯或日常作息对身体健康是有害无益的，建议你除了补充适合自己的保健食品外，同时也要记住调整自己的生活习惯与日常作息，如此才能真正维持身体健康。

＊8~23分

你可以考虑服用保健食品

总分落在这个选项的人，基本上，你的生活作息和习惯还算良好，没有太大问题，只是你需要想一想，是不是有些生活上的小细节需要调整。至于保健食品，你不用急着花钱购买，先观察自己的身体状况，斟酌情形，再选择自己较缺乏的营养素加以补充。

＊7分以下

保健食品对你来说不是必要的

总分落在这个选项的人，真的要恭喜你了！生活规律、作息正常应该就是你日常生活的写照，你的身体状况应该也相当良好。因为你平时就已经做好照顾身体的工作，所以对你来说，保健食品只是选择性的，不是必要的。如果你想尝试保健食品，可以针对自己所需要的营养素作为补充，基础的保健食品也是很好的选择。

提醒你继续保持健康的生活形态，平时多学习些保健知识，这样能够帮助你更确实掌握自己的身体状况！

保健食品可说是介于药品和一般食品中间的食品，它的出发点是协助人体维持健康，但有些不良厂商会利用消费者“越贵的越有效”的心理，借机敲诈消费者，因此在选购保健食品时，应选具知名度，并有国家认证的大型品牌。在食用之前，最好能够先咨询相关医疗人员。

补充保健食品八大理由：

1.各种年龄层、性别，有不同的营养需求。

2.疾病患者、健康出现状况，从食物中吸收不到足够营养，需要补充保健食品。

3.饮食习惯不佳、外食族增加、偏食，容易导致营养不均衡。

4.不良的生活习惯，如熬夜、吸烟、喝酒，加速营养流失。

5.生活压力大、影响免疫系统，造成肠胃吸收力弱，因此吸收不到足够营养。

6.因施肥、提早采收、室内培植等因素，已使食物本身营养素减少。

7.食物处理不当、存放过久，已造成营养流失。

8.生活环境中充斥各种有害的物质污染，伤害人体并且迅速消耗体内营养。