什么食物让你满脸皱纹？皱纹的产生不仅因为年龄的增长和平时护肤的方法有关，饮食的对与错也决定着你的脸部年龄，有什么食物让你满脸皱纹？下面跟小编一起去了解一下，美女们要留意啦。

1.汽水

汽水富含糖分，喝多易令人感到疲惫，呈现老态还容易长皱纹。爱喝汽水的人平时要注意补充白开水，补水的标准是每天要补充相当于体重（以磅为单位）一半的水分（以盎司为单位）。举例来说，体重130磅（约59公斤）的人，一天最好喝65盎司（约2升）水。

2.人工甜味剂

发明使用人工甜味剂的初衷是用来代替砂糖，但它不具有任何营养价值。甜味剂有蔗糖、葡萄糖、果糖、山梨醇、麦芽糖醇、甘草酸二钠等天然甜味剂及人工合成的糖精等。主流人工甜味剂之一的阿巴斯甜同样会诱发头痛及关节痛，并且会令人更渴望甜食，从而摄取更多的糖分，效果适得其反。

3.反式脂肪酸

反式脂肪酸会粘附在动脉和毛细血管壁上，影响血液循环，间接使皮肤变得黯淡，让人显老，同时也会加大罹患心血管疾病的风险。

4.盐

盐摄取过多同样易使人体脱水，令人疲惫显老。盐吃多了也可能引发肾病、高血压以及危害骨骼的新陈代谢等。

5.砂糖

砂糖摄取过多，会在体内蓄积与胶原蛋白结合，产生糖化现象，会令皮肤硬化，变得粗糙，失去弹性，在表面形成细纹，让人看上去比实际年龄要老。

6.咖啡

适量喝咖啡对人体有益，但过多饮用会导致人体脱水。同时，在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。因此喝咖啡不要太浓，适量而止。

7.碳水化合物

美国医疗健康网指出，碳水化合物摄取过多会伤害皮肤中的胶原蛋白和纤维，使人更快老化，还使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。

8.能量饮料

能量饮料的确可以给人体提供能量，但能量饮料会破坏牙齿的珐琅质，而且其对人体的危害程度是汽水的8倍。所以，一般来说，身体健康的人在任何时候都不需要喝能量饮料。

9.油炸食品

油炸食品会破坏皮肤中的胶原蛋白，令皮肤产生细纹，使人看上去呈现老态。

10.酒类

大量饮酒会因酒精摄取过多而脱水，使皮肤生成细纹，令皮肤失去弹性和光泽。

去皱纹最好的方法

1、用牛奶和蜂蜜按1：1的比例混合，涂抹于眼周，一周一到两次。牛奶最好选用脱脂牛奶。

2、用熬好的银耳汁，涂抹于眼周，里面有丰富胶原，帮助眼部恢复弹性。

3、用适合自己的眼霜，坚持每天睡前涂抹，并用正确的手法按摩。用无名指的指肚从下眼睑内侧稍用力向外侧滑动按摩，反复3~5次。

日常预防

1.仰睡。美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

2.别眯着眼瞧东西，美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以假如看不清，就戴上合适的眼镜吧。

3.多吃鱼。非常是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。

5.吃多水果和蔬菜。美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

6.不要过度洗脸。马里兰大学医疗中央的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

7.多吃大豆。研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。

此外，专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效。

祛皱按摩

消除眼下皱纹（1分钟）：为了以达到较好的按摩效果先在眼周涂上Revitol全效眼霜以及其它任何效果比较好的眼霜用品对眼部皮肤进行温和预热，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。

消除眼角皱纹（1分钟）：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。

避免卸妆伤害：很多眼部伤害，包括衰老产生的要因，其实都来自于不良卸妆习惯。

水果除皱

将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加适量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既润滑皮肤又去除皱纹。

香蕉去皮捣烂后，加半匙橄榄油搅拌均匀，涂在脸上。

将丝瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在脸上，待干后再用清水洗净。

西红柿切碎压汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。

栗子去皮捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。