想拥有健康美白，那么就要一起动手做一些自制的美白护肤方法了。很多韩国的MM都是自己动手就可以永远白皙水嫩的肌肤了，我们也是可以制作美白果汁的。但是我们一定要注意的无疑就是那些感光的食物，是绝对不能够加进去，否则我们的美白果汁就全部被浪费了。

健康美白 果汁护肤最好了

1. 牛、羊、猪、内脏，易导致色素沉淀

以上这些个食物都含有丰富的氨基酸，而这些氨基酸是形成黑色素的主要营养素， 所以一摄取过量，就容易累积成生黑色素，容易让皮肤变黑。建议，摄劝海鲜”是较安全的选择。

2. 木瓜、红萝卜，易让皮肤变黄

这类食物中式富含β胡萝卜素的，而β胡萝卜素可转换成维他命A，具有良好的抗氧化作用。但是摄取过多就容易让皮肤变黄，提醒想美容护肤的妳在摄取时就要特别留意份量。

3. 料理柠檬、芹菜、九层塔，记得洗净双手

想健康美白，那么以上的这些食物都不可以用，柠檬、芹菜、九层塔、胡萝卜这些食材都属光敏感食物，料理后若没有将手洗干净，残留在手上，照射到阳光后导致色素沉淀，就会让皮肤变黑。