健忘吃什么中药有效果最好

健忘：核桃 咖啡 橄榄油

健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。一般长时间用脑，不注意休息，就会导致头昏脑涨、反应迟钝、思维能力下降，以至于出现记忆力差、健忘等症状。这种情况在医学上称为功能性健忘。人到了中年，肩负工作重任，家务劳动繁多，学的东西记忆在大脑皮层的特定部位常常扎得不深，也会导致功能性健忘。

除此之外，还有器质性健忘，它是由于大脑皮层记忆神经出了毛病，包括脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，造成记忆力减退或丧失；某些全身性严重疾病，如内分泌功能障碍、营养不良、慢性中毒等，也会损害大脑造成健忘。同时，随着年龄的增长，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退。

【特效食物】

核桃：核桃富含不饱和脂肪酸，属于健脑益智食品。每日以食用两三个核桃为宜，持之以恒，可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

咖啡：咖啡可以在短时间内使大脑兴奋，如果需要我们集中注意力、记忆力做事，可以事先喝一杯咖啡。

橄榄油、鱼油：有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酸胆碱，如果经常吃点橄榄油、鱼油等“健康油脂”，便可极大地改善记忆力。

【健康食谱】

核桃泡酒

原料：核桃仁、大枣各60克，杏仁30克（去皮尖），酥油、白蜜各30毫升，白酒1500毫升

制法：将白蜜、酥油溶化，倒入白酒和匀，随将其余三味药研碎后放入酒内，密封。浸21天后即可饮用，每次服15毫升，每日2次。

点评：主治健忘症；阴虚火旺者忌服。

阿胶酒蒸蛋

原料：阿胶10克，白酒10～15毫升

制法：阿胶放入容器内，加入白酒，蒸至阿胶全部溶化后取出，趁热打入1个鸡蛋搅匀，再蒸至蛋熟，顿服。每日2次。

点评：主治健忘症。

枸杞泡酒

原料：枸杞60克，白酒500毫升

制法：将枸杞浸入白酒内封固，浸7天后即可饮用，每晚服1小杯。

点评：主治健忘症。

【注意事项】

1.勤于用脑，对新事物要保持浓厚的兴趣，适当地有意识记一些东西。

2.保持良好情绪。良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。

3.要保证睡眠的质量和时间，睡眠使脑细胞处于抑制状态，消耗的能量得到补充。