孕期长胖了不怕，变黑了也不怕，准妈妈最怕的就是长妊娠纹，因为一旦长了妊娠纹就很难消除了，可有的孕妇就偏偏不长，当你愤愤不平的时候是不是特别想知道那些孕妇容易长妊娠纹呢？更想知道有什么办法能预防妊娠纹。

5类孕妈咪爱长妊娠纹

孕妈远离妊娠纹4方法并非所有的孕妈咪都会长妊娠纹，如果你符合以下一点或几点条件，那你长妊娠纹的概率就会比较高。

●你的妈妈或姐妹长过妊娠纹;

●年龄>35岁，皮肤的修复能力和代谢变弱;

●多次生育，皮肤承受多次拉伸;

●孕前身材较肥胖，皮肤弹性相对较差;

●肚子增大过快或体重增加过多。

远离妊娠纹的四个方法

妊娠纹是皮肤真皮层弹力纤维断裂所致，一旦形成，再怎么高科技的治疗也只能是改善，让妊娠纹看上去不那么明显，却不可能完全消除。孕妈咪唯一能做的就是尽可能减少妊娠纹出现的可能性，减轻妊娠纹的严重程度。

1、均衡饮食：远离甜食、碳水化合物、油炸食品等低营养价值、高热量的食品。

2、控制体重：孕妈咪若孕前体重正常，孕期体重应增加12.7kg左右;若孕前体重偏轻，孕期体重应增加19kg左右;若孕前体重超重，孕期体重应增加6.3kg左右。

3、使用托腹带：托腹带可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，从而避免妊娠纹的生成。此外，托腹带还可减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担，缓解腰背痛。

4、坚持适度运动：孕妈咪可以每天散步或做一些简单的瑜伽动作和体操，通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长。