我们都希望未来自己的孩子可以长得高，那么，你知道到底是什么影响了孩子的身高吗？关于孩子长高的秘密，这些问题你要知道。

一、孩子长高的因素

1. 遗传

宝宝未来能长多高，父母遗传起了很大作用。想预知宝宝未来能有多高，可以通过父母的身高推算得出，公式是这样的：

男宝宝未来身高=(爸爸身高+妈妈身高)*1.0778/2

女宝宝未来身高=(爸爸身高*0.923+妈妈身高)/2

2. 营养

宝宝的生长发育，需要足够的营养。如果想让宝宝长得高，父母要在宝宝的饮食上注意营养的合理搭配。为避免宝宝营养摄取受到影响，父母还要尽量让宝宝少喝碳酸饮料。

3. 疾病

如果宝宝生病，会让其生长发育受到阻碍。比如，宝宝感冒发烧了会影响食欲以及营养消化吸收。因此，父母要多注意宝宝的健康情况，如果宝宝有病应早治疗。

4. 运动

让宝宝长高，不能光吃不运动，否则只能横着长——长胖了。父母要选择合适的运动项目让孩子多多参与，这样才能让宝宝的骨骼发育的更好更快。

5. 睡眠

人体的生长激素通常是在睡觉的时候分泌，如果宝宝睡不好觉会对他的生长发育有着直接影响。父母想要宝宝长得高大，一定要保证宝宝的睡眠质量和睡眠时间。

二、孩子长高的方法

1. 挑选诞生时间

研究表明，人的身高与在什么时候出生有着密切关系，春天出生的人会比在其他季节出生的人长得更高，这或许是和日照时间有关。阳光能使脑中的松果体收到刺激，让更多的褪黑激素分泌，这样宝宝就能长得更高了。如果父母想要高个子宝宝，就在6、7月份受孕吧。

2. 强化断奶期

宝宝如果断奶不当不能很好适应辅食，这会导致宝宝的营养摄入不足影响生长发育。因此专家建议，宝宝在4—6个月开始吃辅食，到10—12个月完全断奶，让宝宝的消化功能能完美过渡。

3. 抓住快速长高期

男孩在13-15岁时和女孩在11-13岁时处在快速长高期。运动医学专家认为，孩子在幼儿期应多进行舞蹈、跑跳的运动；少儿期多进行跑步、日光浴、打球等户外活动；青春期则进行跳绳、引体向上和跳跃摸高等运动。

4. 睡足睡好

入睡后1小时后，人体的生长激素开始分泌，所以父母要让孩子睡足睡好，睡眠时间不低于9小时。最好让孩子养成午睡1小时的习惯，这样也能促进宝宝长高。此外，孩子晚上睡觉前喝一杯牛奶能和生长激素相呼应，促进宝宝长高。

想要孩子长得高，关于孩子长高的秘密你要知晓，同时，采取科学的方法，让宝宝长高不是梦。